Relajación y afrontamiento del Estrés

Se abordan las condiciones generadoras de estrés, las respuestas fisiológicas, cognitivas y conductuales y las estrategias para superarlo. Se enmarca en el concepto de salud integral.

Se experimentan además, técnicas de relajación y lo relativo a la regulación de emociones de forma vivencial.

Beneficios que se obtienen en el curso

  • Se reduce el estrés.
  • Mejora la salud desde una perspectiva integral.
  • Se incrementa el disfrute, bienestar, motivación, y satisfacción con el trabajo.
  • Mejora el clima de trabajo.

Adecuado para…

Todos los perfiles.

Empresas, instituciones públicas y ONG’.s

Duración

Tres días. Adaptable a dos.